Beaucoup de jeunes filles
cherchent à avoir un corps « parfait » surtout avec l’arrivée des
beaux jours et de l’été. Alors en un simple clic sur Internet, on a l’impression de trouver très facilement un
régime adapté à nos envies. De nombreux grands spécialistes proposent des
bilans "minceur". Il vous suffit de répondre à quelques questions et le tour est
joué! Mais que valent vraiment tous ces régimes ?
La plupart vous promettent de
perdre beaucoup de kilos en peu de temps. Mais il ne faut pas perdre de vue les
risques que ces régimes draconiens peuvent avoir sur votre organisme : carences,
fatigue, etc. Un régime doit être absolument adapté à votre morphologie et pas
seulement à vos souhaits. Une personne qui veut perdre 2-3 kilos ne doit absolument
pas faire le même régime qu’une personne proche de l’obésité. Le mieux est encore
de demander autour de vous : un proche ou une amie qui a déjà testé différents
régimes. Ce sont certainement ces personnes qui seront le plus apte à vous
conseiller. En revanche, pour les filles qui souhaitent perdre une dizaine de
kilos, il serait plus adapté de consulter une diététicienne.
Mais le but d’un régime est quand
même de s’y tenir. Pas la peine de se priver pendant des semaines si vous ne stabilisez
pas votre alimentation pendant les jours qui suivent le régime. La stabilisation
est sans aucun doute l’étape la plus importante, sans elle vous risquez de
reprendre le double des kilos perdus.
Alors si vous faites partie des
filles qui souhaitent perdre un peu de poids, gardez le moral, mangez
équilibré, buvez beaucoup d’eau, faites du sport. Mais surtout si vous voulez
qu’un régime marche vraiment, il faut s’y tenir ! N’oubliez pas :
QUAND ON VEUT ON PEUT !
Manon Clément
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